技の紹介

柔軟体操

柔軟体操はテコンドーの基本です。

1時間半の稽古では様々な柔軟体操を約30分行います。


立ち方

動作の基本となるのが立ち方。

①チャリョ・ソギ  

②ナラニ・ソギ (並び立ち)

③アンヌン・ソギ (座り立ち)

④コンヌン・ソギ (歩き立ち)

⑤ニウンチャ・ソギ (L字立ち)

⑥クブリョ・ソギ 


基本蹴り(壁蹴り)

壁や手すりを使った基本蹴りです。

腰を支点に、上半身と下半身を反作用させ反動力を体得する稽古です。

 

①ヨッチャ・オルリギ(横蹴上げ)

②ヨッチャ・チルギ(横蹴り)

③トルリョ・チャギ(廻し蹴り)




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